Melawan Stres dengan Mewarnai

Buku-buku mewarnai untuk orang dewasa atau adult coloring book kini tengah menjamur di berbagai toko buku. Mengingat bahwa buku-buku berjenis tersebut semakin diminati oleh banyak orang dewasa.  Kegiatan mewarnai sendiri, saat ini memang kembali digemari oleh orang dewasa. Konon, aktivitas ini dapat menghilangkan rasa stres. Hal tersebut diperkuat oleh Ben Michaelis, Psikolog Klinis yang menyatakan bahwa mewarnai adalah aktivitas bebas stres yang dapat merelaksasi amygdala, yaitu pusat ketakutan di otak. Kegiatan ini secara spontan membiarkan pikiran untuk berelaksasi sejenak.

Bentang Pustaka sendiri mulai giat menerbitkan adult coloring book, beberapa di antaranya adalah 365 Ideas of Happiness, Hiduplah Imajinasi Raya, Zodiac Wisdom, Magical New Zealand, dan Arabic Caligraphy. Walaupun sama-sama adult coloring book, namun konsepnya bermacam-macam. 365 Ideas of Happiness misalnya. Buku garapan Nurilla Iryani dan By Puty ini menerapkan adult coloring journal. Selain bisa asyik mewarnai, buku ini juga bisa menjadi jurnal harian. Buku ini sendiri berupa kumpulan tips-tips sederhana untuk mengisi waktu luang. Disertai ilustrasi, buku ini bisa corat-coret baik dengan tulisan maupun warna.

Berbeda lagi dengan Hiduplah Imajinasi Raya, buku ini lebih berupa kumpulan kalimat motivasi yang diilustrasikan. Wahyu Aditya berinisiatif untuk memvisualisasikan berbagai kalimat-kalimat motivasi yang berseliweran di beranda media sosial. Buku ini juga bisa diwarnai. Tetapi dengan bumbu-bumbu kalimat motivasi  di dalamnya, tentu membuat seseorang jadi lebih bersemangat.

Sementarta itu Zodiac Wisdom, Magical New Zealand, dan Arabic Caligraphy adalah adult coloring book yang mengusung konsep atua tema tertentu. Misalnya Zodiac Wisdom, kita akan disuguhi visualisasi zodiak yang menyenangkan sekaligus mengesankan. Setelah itu, kita akan dibawa ke hutan untuk mengenal berbagai tumbuhan dalam buku Magical New Zealand. Sementara itu, Arabic Caligraphy akan membuat kita serasa di tempat yang bernuansa arab.

Keriga adult coloring book tersebut memuat gambar-gambar berpola yang mudah diwarnai dan tentunya menghasilkan gambar pewarnaan yang ciamik. Menurut Psikolog bernama Carl Jug sendiri, mewarnai berbagai macam motif dan pola dapat membantu melawan stres berkepanjangan. Nah dalam buku Zodiac Wisdom, Magical New Zealand dan Arabic Caligraphy – kita akan bersama-sama melawan stres dengan warna.

Lamia Putri D. 

Buku-buku mewarnai untuk orang dewasa atau adult coloring book kini tengah menjamur di berbagai toko buku. Mengingat bahwa buku-buku berjenis tersebut semakin diminati oleh banyak orang dewasa.  Kegiatan mewarnai sendiri, saat ini memang kembali digemari oleh orang dewasa. Konon, aktivitas ini dapat menghilangkan rasa stres. Hal tersebut diperkuat oleh Ben Michaelis, Psikolog Klinis yang menyatakan bahwa mewarnai adalah aktivitas bebas stres yang dapat merelaksasi amygdala, yaitu pusat ketakutan di otak. Kegiatan ini secara spontan membiarkan pikiran untuk berelaksasi sejenak.

Bentang Pustaka sendiri mulai giat menerbitkan adult coloring book, beberapa di antaranya adalah 365 Ideas of Happiness, Hiduplah Imajinasi Raya, Zodiac Wisdom, Magical New Zealand, dan Arabic Caligraphy. Walaupun sama-sama adult coloring book, namun konsepnya bermacam-macam. 365 Ideas of Happiness misalnya. Buku garapan Nurilla Iryani dan By Puty ini menerapkan adult coloring journal. Selain bisa asyik mewarnai, buku ini juga bisa menjadi jurnal harian. Buku ini sendiri berupa kumpulan tips-tips sederhana untuk mengisi waktu luang. Disertai ilustrasi, buku ini bisa corat-coret baik dengan tulisan maupun warna.

Berbeda lagi dengan Hiduplah Imajinasi Raya, buku ini lebih berupa kumpulan kalimat motivasi yang diilustrasikan. Wahyu Aditya berinisiatif untuk memvisualisasikan berbagai kalimat-kalimat motivasi yang berseliweran di beranda media sosial. Buku ini juga bisa diwarnai. Tetapi dengan bumbu-bumbu kalimat motivasi  di dalamnya, tentu membuat seseorang jadi lebih bersemangat.

Sementarta itu Zodiac Wisdom, Magical New Zealand, dan Arabic Caligraphy adalah adult coloring book yang mengusung konsep atua tema tertentu. Misalnya Zodiac Wisdom, kita akan disuguhi visualisasi zodiak yang menyenangkan sekaligus mengesankan. Setelah itu, kita akan dibawa ke hutan untuk mengenal berbagai tumbuhan dalam buku Magical New Zealand. Sementara itu, Arabic Caligraphy akan membuat kita serasa di tempat yang bernuansa arab.

Keriga adult coloring book tersebut memuat gambar-gambar berpola yang mudah diwarnai dan tentunya menghasilkan gambar pewarnaan yang ciamik. Menurut Psikolog bernama Carl Jug sendiri, mewarnai berbagai macam motif dan pola dapat membantu melawan stres berkepanjangan. Nah dalam buku Zodiac Wisdom, Magical New Zealand dan Arabic Caligraphy – kita akan bersama-sama melawan stres dengan warna.

Lamia Putri D.bentang