Ini 5 Tips Sehat dan Awet Muda, Bisa nih, Buat Kamu Contoh!

Siapa sih, yang tidak menjaga kesehatan tubuh sekaligus memiliki penampilan yang awet muda? Penampilan tentunya menjadi hal yang kamu perhatikan, apalagi bagi kaum wanita yang ingin selalu terlihat cantik meski usia terus bertambah. Berikut ini beberapa tips sehat dan awet muda yang dapat Kamu ikuti. <p style="text-align: justify;">Siapa sih, yang tidak menjaga kesehatan tubuh sekaligus memiliki penampilan yang awet muda? Penampilan tentunya menjadi hal yang kamu perhatikan, apalagi bagi kaum wanita yang ingin selalu terlihat cantik meski usia terus bertambah. Berikut ini beberapa tips sehat dan awet muda yang dapat Kamu ikuti. Yuk intip tipsnya!</p>

<p style="text-align: justify;"><strong>Konsumsi </strong><strong><em>C</em></strong><strong><em>lean </em></strong><strong><em>F</em></strong><strong><em>ood</em></strong><strong> dan </strong><strong><em>H</em></strong><strong><em>indari </em></strong><strong><em>J</em></strong><strong><em>unk </em></strong><strong><em>F</em></strong><strong><em>ood</em></strong></p>

<p style="text-align: justify;">Tips sehat dan awet muda yang pertama dan paling mudah untuk Kamu ikuti adalah mengurangi makanan instan yang lebih dikenal dengan istilah <em>junk food</em>, dan menggantinya dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah. Sayur dan buah yang segar, dan ikan serta daging yang segar tentu memiliki jumlah nutrisi yang lengkap, yang lebih baik dari produk serupa yang telah diolah dan mengalami proses pengawetan. Sayur, buah, hingga segala jenis kacang kacangan juga dipercaya memiliki banyak vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan kulit dan menghindari penuaan.</p>

<p style="text-align: justify;"><strong>Minum </strong><strong>T</strong><strong>eh </strong><strong>H</strong><strong>ijau <em>(</em></strong><strong><em>G</em></strong><strong><em>reen </em></strong><strong><em>T</em></strong><strong><em>ea)</em></strong></p>

<p style="text-align: justify;">Tips satu ini sudah bukan menjadi rahasia, apalagi bagi orang Jepang dan Tiongkok. Teh hijau dipercaya dapat mencegah penuaan dini karena kandungan antioksidan tinggi yang dimilikinya. Tips sehat dan awet muda dengan meminum teh hijau tentu dapat dengan mudah Kamu ikuti karena teh hijau sudah dijual di berbagai toko hingga pasar sehingga mudah untuk mendapatkannya.</p>

<p style="text-align: justify;"><strong>Lindungi </strong><strong>K</strong><strong>ulit dengan </strong><strong>T</strong><strong>abir </strong><strong>S</strong><strong>urya</strong></p>

<p style="text-align: justify;">Selain usaha dari dalam dengan konsumsi makanan kaya nutrisi seperti sayur dan buah, perlindungan dari luar pun juga diperlukan untuk menjaga kesehatan dan selalu tampak awet muda. Salah satu tips yang bisa kamu lakukan adalah rajin menggunakan tabir surya pada kulit untuk menghindari efek buruk sinar matahari. Sinar ultraviolet yang terkandung pada paparan sinar matahari ini memiliki efek buruk bagi kesehatan kulit, mulai dari memicu timbulnya flek hitam, penuaan dini, hingga penyakit seperti kanker kulit. Jadi, jangan lupa untuk menggunakan tabir surya saat beraktivitas di luar, ya.</p>

<p style="text-align: justify;"><strong>Selalu </strong><strong>J</strong><strong>aga </strong><strong>K</strong><strong>elemba</strong><strong>p</strong><strong>an </strong><strong>K</strong><strong>ulit</strong></p>

<p style="text-align: justify;">Salah satu kunci untuk menjaga kulit agar selalu tampak awet muda adalah dengan selalu menjaga kelembapan kulit. Kelembapan kulit yang baik dapat Kamu dapat dengan membubuhkan krim pelembap yang berkualitas. Namun, hal yang lebih penting dan menjadi tips sehat dan awet muda adalah memastikan tubuh terhidrasi dengan baik dengan minum air putih yang cukup, sekitar 1,5 hingga 2 liter per hari.</p>

<p style="text-align: justify;"><strong>Hindari </strong><strong>S</strong><strong>tres</strong></p>

<p style="text-align: justify;">Tips terakhir yang tak kalah penting adalah sebisa mungkin menghindari stres. Pikiran yang penuh beban sangat berpengaruh pada kondisi fisik kamu. Coba deh, sekali kali <em>refresh</em> otakmu dengan jalan jalan atau mendengarkan musik dengan bersantai sejenak. Pikiran yang positif dipercaya menjadi tips sehat dan awet  muda, lho.</p>

<p style="text-align: justify;">Nah itu tadi tips awet muda dari MinTang. Kalau misalkan Sahabat Bentang ingin lebih awet muda lagi, mungkin bisa intip tips dari kakek Allan. Seperti apa ya tipsnya? Temukan jawabannya di <span style="color:#800000;"><strong><a href="https://mizanstore.com/the_100-year-old_man_who_62973">100 years Old Man Who Climbed Out of The Windows and Disappeared</a> </strong></span><span style="color:#000000;">ya!</span></p>

<p style="text-align: justify;"><img alt="" src="/sas-content/uploads/files/images/the-100-year-old-man-who-climbed-out-of-the-window-and-disappeared.jpg" style="width: 221px; height: 351px;" /></p>bentang

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *