Tahukah Bunda? Skill yang harus dimiliki anak-anak di masa depan adalah kecerdasan emosi, rasa ingin tahu tinggi, berani mengambil keputusan, dan berdaya juang. Salah satu cara untuk menyiapkannya adalah dengan melatih mindfulness pada mereka.
Lalu, bisakah anak-anak dilatih untuk bisa mindfulness sejak dini?

Dr. Christopher Willard, seorang praktisi mindfulness yang sudah berpengalaman lebih dari 20 tahun, membuktikan bahwa praktik mindfulness sangat bisa diterapkan oleh anak-anak dalam sebuah permainan, olahraga, jalan-jalan, dan setiap aktivitas sehari-hari.

Menurutnya, mindfulness atau berkesadaran pikiran, bisa dilakukan bersama anak-anak baik di rumah, lingkungan bermain, maupun sekolah untuk meningkatkan fokus dan kebahagiaan, serta mengurangi kecemasan mereka.