Telinga kita pasti pengang akan segala kegaduhan dan perang yang terjadi di dalam. Untung saja mereka bekerja keras dalam senyap, sekuat tenaga membuat kita tetap hidup. Walau begitu, terkadang mereka memberi sinyal bahkan red flags jika ada sesuatu yang tak beres. Apakah kamu menyadari itu, atau justru sering abai?
Buku ini siap menantangmu untuk lebih mengenal diri sendiri dan mencintai tubuh dengan pola hidup sehat. Berani mulai sekarang?
Afriezal Kamil, S.Kep. Ners., yang dikenal dengan nama pena Rizal Do, lahir di Jember, 17 Juli 1995 dan merupakan seorang ners (sebuah gelar profesi perawat) dan praktisi healthy lifestyle yang saat ini bekerja sebagai Nursing Editor di sebuah penerbit buku kedokteran di Jakarta. Selain fokus menjadi editor textbook keperawatan bagi klinisi dan akademisi perawat, ia secara konsisten membagikan ilmunya dalam bentuk narasi bercerita di platform Twitter (@afrkml). Tulisan-tulisannya telah dibaca oleh puluhan ribu orang dan mendapat banyak permintaan untuk dibukukan.
Buku pertamanya ini merupakan kumpulan tulisan kesehatannya sejak 2019—2021. Isinya ditulis ulang dengan konten yang lebih padat dibanding versi tulisan media sosial. Semoga kehadiran buku ini memuaskan dahaga teman-teman akan pengetahuan kesehatan demi kehidupan yang lebih sehat, kuat, dan sejahtera.
PT Bentang Pustaka adalah penerbit yang berkomitmen untuk terus berkontribusi memajukan dunia literasi di Indonesia dengan menerbitkan buku-buku berkualitas.
Tidak sekadar menerbitkan, kami juga sahabatmu membaca buku.
